Must haves für die Vorratskammer

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Diese gesunden Lebensmittel gehören in jede Vorratskammer!

Mit den richtigen Lebensmitteln in der Vorratskammer, wird gesundes Kochen und Essen gleich viel einfacher! Also lass uns mal einen Blick auf die Essentials werfen.

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Kohlenhydrate:

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- Haferflocken - Vollkornnudeln - Reis - Vollkornmehl - Proteinnudeln (z.B. Linsen) - Erythrit - Backpulver & Stärke

Konserven:

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- Kichererbsen - Mais - Linsen - schwarze Bohnen - Kidney Bohnen - Cannellini Bohnen

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- geschälte Dosentomaten - gestückelte Tomaten - passierte Tomaten - Kokosmilch - Thunfisch - Apfelmark - ...

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- Sojasauce - Honig oder Ahornsirup - Senf - Pflanzenöle wie Olivenöl - Essig wie Balsamico oder Apfelessig - Pflanzenmilch oder fettarme H-Milch

Geschmacksbooster:

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- getrocknete Tomaten und Pilze - Gemüsebrühe - Salz & Pfeffer - Gewürze - ein paar Gewürzmischungen nach Wahl

Snacks:

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- getrocknete Früchte - Nüsse - Nussmus - Maiswaffeln - veganes Proteinpulver ohne künstliche Aromen- und Süßungsstoffe

Puhh, das waren viele Infos auf einmal, nicht wahr? Aber keine Sorge! Als Zusammenfassung habe ich eine übersichtliche PDF Einkaufsliste für dich!

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Alle weitern Infos, Details, den PDF-Guide und eine große Auswahl an gesunden und einfachen Rezepten findest du auf meinem Blog!