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    Home » Rezepte » nach Menüart

    süßes Gebäck

    Für diese gesunden Kuchen, Muffins und süße Naschereien benötigst du nur wenig bis gar kein Zucker, Butter oder Weißmehl.

    Stattdessen setzten wir auf kalorienarme Backtricks (wie Apfelmark statt Butter), mehr Vollkornmehl und smarte Zuckeralternativen, wie zum Beispiel Datteln.

    Aber keine Sorge! Falls du dich jetzt fragst, wie solch ein gesunder Kuchen überhaupt noch schmecken kann, dann probiere einfach mal meinen gesunden, kalorienarmen Apfelkuchen ohne Zucker. Diesen Kuchen würde ich sogar meiner Oma servieren.

    Wer es schnell und einfach mag, der wird mein einfaches Tassenkuchen Rezept ohne Ei lieben. Alles, was du dafür brauchst, sind ein paar Zutaten aus deiner Vorratskammer, eine Tasse und deine Mikrowelle.

    Aber natürlich findest du hier auch ein paar super kalorienarme Naschereien, wie diese kalorienarmen Muffins (mit gerade einmal 50 Kalorien pro Stück) oder einen saftigen Brownie unter 100 Kalorien.

    • Frühstücksauflauf mit Haferflocken
    • Bananenbrot mit Haferflocken
    • Gesunder Käsekuchen ohne Zucker
    • Gesunde Zimtschnecken ohne Zucker
    • Gesunder Apfelkuchen ohne Zucker (kalorienarm)
    • Süßer Flammkuchen mit Apfel
    • Schoko Zucchinikuchen mit Haselnüssen
    • Schneller Aprikosenkuchen – mit Datteln gesüßt
    • Gesunder Tassenkuchen ohne Ei
    • Gesunde Brownies unter 100 Kalorien
    • Kalorienarme Muffins mit Karotten und Zimt
    • Gesundes Apfelbrot mit Zimt
    • Lebkuchen Bananenbrot – kalorienarmes Schoko Bananenbrot mit Lebkuchen-Gewürz
    • Weiche Elisenlebkuchen ohne Zitronat und Orangeat
    • Gesunder Kürbiskuchen (unter 100 Kalorien)
    • Gesunder Apfel Crumble mit Erdnuss Streuseln
    • Johannisbeer-Muffins ohne Zucker – gesunde Muffins unter 100 kcal
    • Glutenfreie italienische Mandelkekse – Paste di Mandorla
    • gesunde Rhabarber-Muffins mit Marzipan Geschmack
    • Saftiger Hefezopf
    • Gesunder Zupfkuchen (kalorienarm)
    • Bananenbrot mit Chocolate Chips
    • Mandel Wölkchen
    • Haselnuss Schoko Plätzchen
    • Cantuccini
    • Protein Bällchen mit Lebkuchenfüllung
    • Pumpkin Pie & Spekulatius Muffins
    • Banana Bread Muffins
    • Fitness Peanut Butter Cheesecake

    Primary Sidebar

    Profilbild der Bloggerin Julia Schmitt.

    Hey du, willkommen bei Jules' Menu!

    Hier dreht sich alles um einfache und leckere Rezepte, die überraschend gesund sind.

    Mein Name ist Jules und liebe alles, was mit Essen und Rotwein zu tun hat.

    erfahre mehr über mich →

    Am beliebtesten

    • von einem Teller mit Pasta mit Auberginen Tomatensauce wird eine Gabel weggenommen
      Pasta alla Norma – Sizilianische Tomatensauce mit Aubergine
    • Ein Stück von dem gesunden Apfelkuchen ohne Zucker auf einem weißen Teller mit einer Kuchengabel daneben.
      Gesunder Apfelkuchen ohne Zucker (kalorienarm)
    • Drei im Ofen gegarten Lachsfilets auf einem Blech, eine Gabel sticht in eines der Filets rein.
      Lachs im Backofen garen – So einfach geht’s
    • Drei weiße Schüsseln mit Baked Oats in drei verschiedenen Geschmacksrichtungen mit frischem Obst serviert
      Baked Oats – mit und ohne Banane

    Meal Prep Guides

    • Foto von fünf verschiedenen Gerichten auf einem hellgrünen Untergrund mit einem Textoverlay auf dem steht "Meal Prep Wochenplan Frühling".
      Dein Meal Prep Wochenplan (saisonal und abwechslungsreich)

    Frühlings-Rezepte

    • Zwei rustikale Vollkorn Baguette auf einem Holzbrett, eines davon aufgeschnitten.
      Vollkorn Baguette
    • Teller mit einer mediterranen weißen Bohnenpfanne in Tomatensauce mit Spinat, serviert mit Brot und frischem Basilikum.
      Mediterrane weiße Bohnenpfanne
    • Ein Teller mit grünem Spargel, knusprig angebratenen Kartoffeln und ein kleine Stücke zerrissener Lachs, eine Glas Wasser und eine Zitronenhälfte im Hintergrund.
      Grüner Spargel mit Lachs (vom Blech)
    • Nudelsalat mit Rucola und Thunfisch
      Nudelsalat mit Rucola, Thunfisch und geröstetem Mais

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