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    Home » Rezepte » nach Menüart

    Frühstück

    Frühstück ist meine liebste Mahlzeit des Tages und diese genialen Frühstücksrezepte sind der Grund dafür. Alle Rezepte, die du hier findest, sind so entwickelt, dass sie wenig Aufwand brauchen, dich lange satt machen und trotzdem absolut köstlich sind. 

    Für mich muss ein Frühstück vor allem eins sein: unkompliziert. Das heißt, es muss entweder in nur 10 Minuten fertig sein, wie diese Scrambled Oats, oder sich wunderbar am Wochenende vorbereiten lassen, wie meine heißgeliebten Baked Oats Rezepte!

    Meal Prep Frühstück

    Ich bin ein großer Fan von Meal Prep Frühstücksrezepten! Ich meine, gibt es etwas Besseres, als wenn du aufstehst und im Kühlschrank wartet ein leckeres und gesundes Frühstück auf dich?

    • Bircher Müsli mit frischem Obst und Nüssen in einer Schüssel, frische Blaubeeren und Nüsse im Hintergrund.
      Bircher Müsli wie im Hotel
    • Auf ein Stück Apfel Baked Oatmeal wird Vanillesauce gegossen.
      Apfel Baked Oatmeal
    • Ein gesundes Frühstück im Glas mit frischen Himbeeren und Bananenscheiben dekoriert auf einem beigen Untergrund. Im Hintergrund ein zweites Glas.
      Frühstück im Glas
    • Ein angebissener Frühstücksmuffin auf einem hellen Untergrund, daneben sind weitere Muffins und ein paar Haferflocken.
      Gesunde Frühstücksmuffins mit Haferflocken

    Proteinreiches Frühstück

    Diese Power-Frühstücke versorgen dich mehr als 20 Gramm Protein!

    • Drei Gläschen mit Protein Overnight Oats und frischem Obst.
      Protein Overnight Oats
    • Halbiertes meal prep Frühstücksandwich aufeinandergestapelt, gefüllt mit geschmolzenem Käse und einem Omelett mit Paprika und Kartoffeln.
      Herzhaftes Meal Prep Frühstück Sandwich
    • Drei Hüttenkäse Pancakes auf einem Teller, auf weißen Fließen.
      Protein Pancakes mit Hüttenkäse
    • Eine Portion Mandel-Croissant Baked Oats wird mit einem Spatel aus einer Auflaufform gehoben.
      Mandel Croissant Baked Oats

    Herzhaftes Frühstück

    Meine herzhaften Frühstücksrezepte lassen dich nicht nur gesund in den Tag starten, sondern eignen sich auch perfekt als ein praktisches Mittagessen!

    • Vogelperspektive auf eine Pfanne mit Shakshuka, das mit frischer Petersilie und Kräutern serviert wird, Deko im Bildrand.
      Shakshuka mit Bohnen
    • Knuspriger Tortilla mit Bohnenmus, Spiegelei und Salsa auf einem Teller.
      Huevos Rancheros (mexikanisches Frühstück)
    • Halbierter Breakfast Burrito mit Rührei, Bohnen, Avocado, Spinat und Tomaten Füllung auf einem Stück Zeitungspapier. Deko im Hintergrund.
      Breakfast Burrito (herzhafter Frühstückswrap)
    • Ein Stapel von Sandwiches mit geschmolzenem Käse und Tomaten.
      Omelett Sandwich

    Alle Frühstücksrezepte

    • Ein Stück Karotten-Baked-Oats auf einem Teller, serviert mit Joghurt. Ein zweiter Teller mit einem Glas Milch im Hintergrund.
      Karottenkuchen Baked Oats
    • Ein Stapel Kürbis Pancakes auf einem Teller mit Nüssen und Ahornsirup. Eine Hand hält ein Glas Milch im Hintergrund.
      Saftige Kürbis Pancakes (einfach im Mixer zubereitet)
    • Pfirsich Baked Oatmeal in einer Auflaufform auf einem roten Fliesen Untergrund. Ein Löffel eine Portion des Haferflockenauflaufs herausgenommen.
      Pfirsich Baked Oatmeal (sommerliches Meal Prep Frühstück)
    • Verschiedene Frühstücks-Gerichte mit der süßen Hüttenkäse-Creme auf einem hellen Untergrund.
      Hüttenkäse-Frühstück (süß)
    • Ein übereinander gestapeltes Bagel Sandwich mit Ei und Rucola.
      Protein Bagel (3 Zutaten)
    • Scrambled Oats in einem Teller mit frischem Obst und Joghurt, Deko im Bildrand.
      Scrambled Oats
    • Ein Bissen vom Brownie Baked Oatmeal auf einer Gabel, Milch und Erdbeeren im Hintergrund.
      Baked Oatmeal (mit Banane)
    • Eine hübsch angerichtete Frühstücksplatte mit herzhaften und süßen Frühstückszutaten. Deko im Bildrand.
      Frühstücksplatte anrichten
    • Baked Beans auf einer Scheibe getoastetem Brot.
      Baked Beans selber machen
    • Collage aus vier Bildern von unterschiedlichen Frühstücksgerichten mit dem Textzug "High Protein Frühstück".
      Proteinreiches Frühstück: 15+ einfache Rezepte
    • Ein Stapel Vollkorn Pancakes mit Beeren, auf den Puderzucker gestreut wird.
      Vollkorn Pancakes
    • Cremiger Milchreis serviert mit Krischen und Zimt.
      Gesunder Milchreis (High Protein)
    • Ein Auflaufform mit einem orangefarbenes Baked Oatmeal mit Pecan Nüssen auf der Oberfläche und Deko im Bildrand.
      Kürbis Baked Oatmeal
    • Ein Stück Haferflockenauflauf mit Erdbeeren und Joghurt on top, auf dem Honig geträufelt wird.
      Baked Oatmeal ohne Banane
    • Ein Teller mit Kaiserschmarren, einer Schüssel Apfelmus und einer Erdbeere.
      Kalorienarmer Kaiserschmarrn
    • Ein Teller mit dünnen, herzförmigen Waffeln, serviert mit frischen und heißen Beeren mit Deko.
      Gesunde Waffeln ohne Butter (mit Vollkornmehl)
    • Ein Teller mit einem Stapel dünner Pfannkuchen und einem Glas Milch im Hintergrund.
      Gesunde Vollkorn Pfannkuchen
    • Schoko Baked Oatmeal mit Cashewmus, geschmolzener Schokolade und zwei frischen Kirschen
      Baked Oats (Grundrezept)
    • Ananas Smoothie mit Mango in einem Trinkglas mit Strohhalb und frischer Minze
      Ananas Smoothie
    • Ahornsirup wird auf die veganen Pancakes gegossen, die mit Himbeeren und Erdbeeren aufeinander gestapelt serviert werden
      Vegane Pancakes (ohne Banane)
    • Mehrere Vollkorn Bagel mit Mohn und Sesam auf einem Abkühlgitter.
      Vollkorn Bagels
    • Süßes Bananen Omelett
    • Eine Schüssel mit traditionellem Porridge aus Hafergrütze mit Blaubeeren und Banane on top und einem Glas Milch im Hintergrund.
      Original englisches Porridge (mit Hafergrütze)
    • Ein cremiges Porridge mit frischem Obst und Mandeln auf einem hellen Untergrund, mit einer Zeitung und Kaffee im Bildrand.
      Mikrowellen Porridge
    • Eine Schüssel Overnight Oats mit Mango und Erdbeeren, Deko im Hintergrund.
      Mango Overnight Oats
    • Ein weißer Holztisch mit einem angeschnittenen Hefezopf, außen herum Tassen, Butter, Marmelade und weitere Frühstücksutensilien.
      Saftiger Hefezopf
    • Auf einen Stapel aus Pancakes mit frischen Beeren wird Honig geträufelt.
      Gesunde Skyr Pancakes (High Protein)
    • Cremiges Schokoladen Porridge mit frischem Obst und Zimt.
      Weihnachts-Porridge
    • Drei dicke, fluffig Waffeln auf einem Teller mit Puderzucker, Beeren und Sirup serviert.
      Fluffig Protein Waffeln mit Proteinpulver
    • Goldbraune Kaiserschmarrnstücke werden in einer schwarzen Pfanne serviert, Deko im Bildrand.
      Kürbis Kaiserschmarrn
    • Ein Pancake-Stapel mit Banane und Nüssen.
      Gesunde Bananen Pancakes
    • Nahaufnahme von einem knusprigen Granola mit einem silbernen Löffel darin.
      Gesundes Granola
    Bild von Jules in der Küche.

    Hey du, willkommen bei Jules' Menu!

    Ich bin Jules und ich liebe einfache, leckere und praktische Rezepte, die noch dazu überraschend gesund sind.

    erfahre mehr über mich →

    All-Time Favorites

    • Ein Stück gesunder Apfelkuchen ohne Zucker auf einem weißen Teller mit Kuchengabel.
      Gesunder Apfelkuchen (ohne Zucker)
    • Eine Schüssel Hühnersuppe mit Hähnchenfleisch, Gemüse und Suppennudeln in einem tiefen Teller.
      Schnelle Hühnersuppe mit Hähnchenschenkel
    • Bircher Müsli mit frischem Obst und Nüssen in einer Schüssel, frische Blaubeeren und Nüsse im Hintergrund.
      Bircher Müsli wie im Hotel
    • von einem Teller mit Pasta mit Auberginen Tomatensauce wird eine Gabel weggenommen
      Pasta alla Norma - Sizilianische Tomatensauce mit Aubergine

    alle Rezepte

    Gesunde Feierabendrezepte

    • Aufgeschnittenes Ciabatta-Sandwich mit peruanischem Hähnchen, Weißkohl-Apfelsalat und cremiger grüner Sauce auf einem Holzbrett.
      Hähnchen Sandwich mit Aji Verde
    • Überbackene, gefüllte Zucchinihälften mit Reis, Hackfleisch und geschmolzenem Käse auf einem Teller serviert.
      Gefüllte Zucchini mit Reis
    • Cremige Gochujang-Nudeln mit gebratenem Tempeh und Pilzen in einer Schüssel, serviert mit Essstäbchen.
      Gochujang Pasta
    • Bowl mit weißem Kokosreis, knusprig gebratenem Sticky Tempeh und würzigem Gurkensalat, garniert mit Frühlingszwiebeln und serviert mit einer Gabel.
      Sticky Tempeh mit Reis und Spicy Gurkensalat

    noch mehr Hauptgerichte

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