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Nudelsalat mit Thunfisch (ohne Mayo)
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Vollkorn Bagels
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Einfaches Steinpilzrisotto
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Gesunder Nudelauflauf
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Gefüllte Süßkartoffel mit Spinat und Feta
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Süßes Omelett mit Banane und Zimt
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Polenta mit Gemüse
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Zitronen-Hähnchenbrust aus dem Backofen
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Gesunde Brownies (kalorienarm)
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Orientalisches Hähnchen mit Auberginen
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Kalorienarme Karotten Muffins
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Süßkartoffel One-Pot
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Lebkuchen Bananenbrot – kalorienarmes Schoko Bananenbrot mit Lebkuchen-Gewürz
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Vegetarische Pho Suppe
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Spaghetti Puttanesca (mit Thunfisch)
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Weiche Elisenlebkuchen ohne Zitronat und Orangeat
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Spätzleauflauf mit Gemüse
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Kürbis Bolognese
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Vollkornbrot selber backen (ohne Körner)
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Vegetarisches Sandwich mit Tofu
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Kürbispesto
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Chili Cheese Fries - überbackene Süßkartoffel Pommes
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Gesunder Apfel Crumble